Mapa Tender Power (wersja Grupowa)

Opis

Dla kogo?

Mamy szukające siły we wspólnym przeciążeniu.

Format

Podgrupa (max 10 osób).

Siła formatu

Moc wspólnoty

Gwarancja

3 dni na zwrot (100%)

👉 Format asynchroniczny: 10–12 minut audio dziennie – słuchasz, kiedy możesz, nie o ustalonej godzinie.Tender Power Mapa ma dać Ci ulgę, a nie kolejne zadania.

👉 Koniec z obwinianiem siebie: Przestajesz widzieć wybuchy jako dowód, że jesteś „złą mamą” – bo w końcu wiesz, o co tak naprawdę w nich chodzi.

👉 Konkretne narzędzia: Po 14 dniach masz swoją mapę i trzy narzędzia regulacji: dwa profilaktyczne i jedno na „powrót do pionu” po awanturze.

PROGRAM: Co dzieje się przez te 14 dni?

Mapa Tender Power to nie kurs do „przerabiania” – to program, który działa przy 15-20 minutach dziennie.

Nagrań audio słuchasz jak ciekawej historii o Tobie. Zmiany wprowadzasz w codzienności, bez dodatkowych obciążeń.

Tydzień 1: Rozumiesz swój układ nerwowy
Dzień 1–2: Twój układ nerwowy – instrukcja obsługi (~40 min).

Teoria poliwagalna bez żargonu. Rozumiesz biologię wybuchu.

Dzień 3–4: Moje okno tolerancji i sygnały wczesne (~35 min).

Mapujesz własne wyzwalacze. Dowiadujesz się, co Cię dysreguluje.

Dzień 5–6: 5 narzędzi regulacyjnych (~45 min).

Techniki oddechowe, sensoryczne i ruchowe (2-7 minut każda).

Dzień 7: Pierwsze kroki do współodpowiedzialności (~30 min).

Rozumiesz mechanizm nadodpowiedzialności i wprowadzasz pierwszą mikrozmianę.

Tydzień 2: Trzy rytuały regulacji
Wypracowujemy razem trzy rytuały dopasowane do Twojego typu:

dwa profilaktyczne (zanim dojdzie do kryzysu) i jeden na powrót do pionu po awanturze.

To nie szablony z internetu. To Twoje rozwiązania.

BONUSY: Twoje wsparcie Premium

★ BONUS 1: Nagranie „Dobranoc, układzie nerwowym” (18 min). Prowadzony trans z ugruntowaniem ciała. Sen stanie się regeneracją, a nie ucieczką. (Wartość: 197 zł)

★ BONUS 2: Zamknięta grupa Mapa Tender Power (14 dni). Miejsce, gdzie „Shared Overload” staje się siłą. Pytania, dzielenie się i moderacja przez Annę. (Wartość: 297 zł)

★ BONUS 3: −20% na Tender Power Transformation. Oferta tylko dla absolwentek, które chcą iść głębiej po ukończeniu Mapy.

Co dostajesz?

★ 10 nagrań audio (Metodologia Ulgi + Narzędzia)

★ Micro-Action Cards (Zadania max 5 min)

★ Rytuał „Mental Unload” (14 dni)

★ Tydzień 2: 3 indywidualne rytuały regulacji

★ BONUS: Nagranie „Dobranoc, układzie nerwowym”

★ BONUS: Dostęp do zamkniętej grupy (14 dni)