6 zdań
które powstrzymają Cię przed wybuchem
Znasz to?
Wracasz do domu – nie zdążyłaś jeszcze zdjąć butów, a już słyszysz: „Kiedy obiad?”, „Gdzie jest moja ładowarka?”, „Pies zrobił kupę.” Klucze wciąż trzymasz w dłoni, a Twój mózg jeszcze nie przełączył się na tryb dom, a już zalewa Cię lawina chceń.
Albo to -> Gotujesz w trybie turbo- nie zdążyłaś zrobić siku, a mąż grzebie w garach, bo „umiera z głodu”. Dzieci kłócą się o pierdołę i nagle pada pytanie-granat: „Mamo, czemu jesteś taka nerwowa?”
Dlatego przygotowałam dla Ciebie 6 zdań, które pozwolą Ci przestać być osobistą asystentką wszystkich wokół. Nie chodzi o to, by mieć cięte riposty, ale konkretne komunikaty, które zadbają o Twoje granice.
Teraz myślisz:
Jak powiem nie, to będę nieprzyjemna.
Dobra matka się nie denerwuje.
Powinnam gotować, nakrywać i uśmiechać się jednocześnie.
Jak może być :
Mam własny limit ‘tak’, bo (uwaga!) jestem człowiekiem.
Mogę być zmęczona i nadal być dobrą mamą.
Jeśli mam się uśmiechać, to chcę mieć powód.
Mikro-zmiana
Zamiast wybuchać albo dusić w sobie frustrację, masz gotowe zdanie na każdą sytuację. Kiedy mąż z kanapy pyta: „Gdzie jest pilot?”, podczas gdy Ty właśnie robisz 3 rzeczy na raz, spokojnie odpowiadasz: „Nie obsługuję zleceń z kanapy. Zapraszam do mnie – kuchnia wzywa.”
Nazywam się Anna Kieliszewska i znam to zmęczenie z autopsji. Jako psycholożka i terapeutka rodzin od 2012 słyszałam wiele takich historii. I przede wszystkim jestem żoną, mamą dwójki dzieci i opiekunką dwóch psów, więc codziennie staję po tej samej stronie kuchennej wyspy.
Znam temat od podszewki – i z domu, gdzie dzieci się kłócą, a mąż trafia na zebranie do niewłaściwej klasy i to jeszcze spóźniony. Mój styl? Zero zadęcia, dużo luzu, ban na przerabianie Cię na perfekcyjny egzemplarz. Bazuję na wiedzy opartej na dowodach naukowych, a nie na samozwańczych wychowawczych insta guru.
Te “6 zdań”, ten program nauczy Cię odpuszczać i żyć metodą „Moje życie, moje zasady”.
Ten program nie jest dla Ciebie:
- jeśli liczysz na sztywne procedury od A do Z,
- jeśli liczysz, że zmiana wydarzy się sama,
- jeśli preferujesz pracę indywidualną, bez grupy.
Tutaj możesz pracować indywidualnie na poziomie układania tematów w głowie i wdrażania w życie. Komunikacja odbywa się jednak na grupie na Telegramie i nie musisz zabierać tam głosu, ale to jest turbo wartość, do której będę zachęcać.
Nazywam się Anna Kieliszewska i znam to zmęczenie z autopsji. Jako psycholożka i terapeutka rodzin od 2012 słyszałam wiele takich historii. I przede wszystkim jestem żoną, mamą dwójki dzieci i opiekunką dwóch psów, więc codziennie staję po tej samej stronie kuchennej wyspy.
Znam temat od podszewki – i z domu, gdzie dzieci się kłócą, a mąż trafia na zebranie do niewłaściwej klasy i to jeszcze spóźniony. Mój styl? Zero zadęcia, dużo luzu, ban na przerabianie Cię na perfekcyjny egzemplarz. Bazuję na wiedzy opartej na dowodach naukowych, a nie na samozwańczych wychowawczych insta guru.
Te “6 zdań”, ten program nauczy Cię odpuszczać i żyć metodą „Moje życie, moje zasady”.
Ten program nie jest dla Ciebie:
- jeśli liczysz na sztywne procedury od A do Z,
- jeśli liczysz, że zmiana wydarzy się sama,
- jeśli preferujesz pracę indywidualną, bez grupy.
Tutaj możesz pracować indywidualnie na poziomie układania tematów w głowie i wdrażania w życie. Komunikacja odbywa się jednak na grupie na Telegramie i nie musisz zabierać tam głosu, ale to jest turbo wartość, do której będę zachęcać.